美麗來自「面部健美操」

人們通常會去健身房塑造健美的身材。然而，有誰會鍛練自己的臉部肌肉呢？例如：顎肌、額肌、口輪匝肌、深處頰肌、眼輪匝肌或鼻肌？當然，我們並不想在鼻尖練出二頭肌。但有目標地進行「臉部健美操」能讓我們擁有更細膩豐富的面部表情和更完美的臉部輪廓。我們的臉部肌肉會更加緊實，組織活力將得到復蘇和增強，額頭紋也會逐漸消失。面部健美操將為面部肌膚帶來全新的感覺：更清新、更健康，血液流通更加順暢。

聽起來還不錯？那就讓哦我們開始練習吧！

祛皺循環練習

在德國世家面部健美操練習手冊中，您可以找到這個包含「15個練習步驟」的方案。請從德國世家天然美容師那裡索取這本手冊。您可以使用它學習德國世家面部健美操。請點擊這裡搜尋到地址。

額頭提放練習

請在鏡子前嘗試這個有益於額頭肌膚的入門練習：首先，請先上提額頭，然後放鬆下來。雙手重疊並輕輕地覆蓋在額頭處，再次上下運動額頭皮膚。此時雙手不用力而是被額頭皮膚牽引著上下運動。現在，雙手施加阻力的同時再次上提額頭，將這種張力保持5秒後，慢慢的放鬆雙手和額頭。請將上面的動作重複四次。最後，用手指在額頭打圈，以作放鬆。請閉上眼睛，試著體驗肌膚的感受。僅僅是這種享受中的體驗，就會為您增添更多的內在之美。