Dr. Hauschka
Dr.Hauschka

Skönhet genom ansiktsgymnastik

Det är självklart att gå till ett gym för att hålla kroppen i form. Men vem tränar egentligen sina ansiktsmuskler? Hakmuskeln, pannmuskeln, läppmuskeln, den djupa kindmuskeln, ögonmuskeln eller näsmuskeln? Ansiktsgymnastik förfinar minspelet och formar ansiktsdragen. Hyn förbättras, vävnaden stärks och hudens egen aktivitet stimuleras. Huden känns helt enkelt räschare.

Låter det bra? Sätt då igång och träna.

Cirkelträning för ansiktet

Du kan lära dig ansiktsgymnastik hos Dr. Hauschkas hudvårdsterapeuter. Adresser finns här.

“Knäböjningar” för huden på pannan

En bra övning att börja med görs på pannan. Gör övningen framför en spegel. Börja med att rynka pannan och låt den sedan slappna av (1). Lägg sedan båda händerna över varandra lite löst på pannan och rör huden på pannan upp och ner (2). Händerna rör sig passivt med. Ge nu lite motstånd med händerna och rynka pannan igen och håll den spänd i cirka fem sekunder och slappna sedan långsamt av (3). Upprepa fyra gånger. Mjuka slutligen upp pannan med cirkelrörelser med fingrarna (4). Slut därefter ögonen och känn efter hur huden känns. Enbart denna njutningsfulla känsla hjälper den inre skönheten en bit på väg.