Szépség az arctorna révén

Egyértelmű, hogy a legtöbben, akik szeretnék formába hozni magukat, fitneszterembe járnak. De ki törődik az arcizmok edzésével? Az állcsúcsi izommal, a homlokizommal, a száj körüli izommal, a trombitásizommal, a szem körüli izommal vagy az orrizommal? Nem mintha bicepszet szeretnénk az orrunk hegyére növeszteni. A célzott arctorna ehelyett finomabbá teszi a mimikát és formálja az arcvonásokat. Az arc izmai feszesebbé válnak, a felélénkült szövet megerősödik és saját tevékenysége fokozódik, a homlokon lévő ráncok kisimulnak. Egyszerűen másmilyennek érzi az arcbőrét: frissebb, jobb benne a vérkeringés.

Jól hangzik? Akkor lásson neki az edzésnek.

Köredzés a ráncok ellen

A Dr. Hauschka arctornához készült könyve egy 15 gyakorlatból álló programot tartalmaz. A könyv kapható minden Dr. Hauschka természetes kozmetikumokkal dolgozó kozmetikusnál, akinél egyébként az arctornát is megtanulhatja. A címeket itt találhatja meg.

Gyakorlat a homlok bőrének feszességéért

Kezdő gyakorlatunkat, amely a homlok területét veszi kezelésbe, érdemes tükör előtt végezni. Először húzza magasra, majd engedje vissza a homlok bőrét (1). Majd két kezét lazán egymásra helyezve tegye őket a homlokára, és mozgassa ismét a homlok bőrét fel és le (2). A kezek passzívan követik a mozgást. Fejtsen ki a homlokára helyezett kezeivel ellenállást, és húzza ismét felfelé a bőrt, feszítse meg körülbelül öt másodpercig, majd lassan engedje vissza (3). Ismételje meg négyszer. Végül körkörös ujjmozdulatokkal lazítsa el a homlokát (4). Hunyja be a szemét, és figyelje meg, milyennek érzi a bőrét. Már ez a kellemes érzés is hozzájárul egy kicsit a belső szépségéhez.