Kauneutta kasvovoimistelulla

Useimmat käyvät kuntosalilla saadakseen kehonsa kuntoon. Mutta treenaako joku kasvolihaksiaan? Leukalihastaan, otsalihastaan, suun kehälihastaan, isoa poskipäälihastaan, silmän kehälihastaan tai nenälihastaan? Tavoitteena ei toki ole kasvattaa hauislihasta nenänpäähän, vaan kohdennettu kasvovoimistelu lisää ilmeikkyyttä ja muokkaa kasvoja. Kasvot jäntevöityvät, virkistynyt kudos vahvistuu ja sen oma aktiivisuus lisääntyy, mietintärypyt saattavat tasoittua. Ja kasvojen iho tuntuu yksinkertaisesti erilaiselta: jotenkin veri kiertää paremmin ja iho tuntuu raikkaammalta, paremmalta.

Does it sound good? Work out in the country, therefore!

Kasvojen kuntopiiri

Dr. Hauschka kosmetologit opastavat sinua kasvovoimistelun tekniikassa. Osoitteet löydät täältä.

Jalkakyykkyjä otsan iholla

Otsan ihoon kohdistettua mukavaa alkuharjoitusta kannattaa kokeilla peilin edessä: Aloita jännittämällä otsa ylös ja rentouttamalla se jälleen (1). Aseta sitten molemmat kädet kevyesti päällekkäin otsalle ja liikuttele otsan ihoa ylös ja alas (2). Anna käsien liikkua passiivisesti mukana. Lisää sitten vastusta otsalle asetetuilla käsillä ja vedä otsa jälleen ylös käsiä vasten. Säilytä jännitys noin viiden sekunnin ajan ja rentouta otsa jälleen hitaasti (3). Toista neljä kertaa. Rentouta lopuksi otsa pyörivillä sormenliikkeillä (4). Sulje sitten silmät ja tunnustele, miltä iho tuntuu. Jo tämä nautiskeleva tunnustelu tuo sinulle hitusen lisää sisäistä kauneutta.