Belleza mediante gimnasia facial

Belleza mediante gimnasia facial

Es algo natural ir al gimnasio cuando queremos estar en forma. Pero ¿quién se dedica a entrenar los músculos faciales? ¿Los músculos del mentón, los músculos de la frente, el músculo orbicular del labio, los músculos cigomáticos de las mejillas, el músculo orbicular de los párpados o los músculos de la nariz? No, no se trata de que los bíceps tengan que estar en la punta de la nariz, sino que la gimnasia facial si se hace de forma regular, suaviza la mímica facial y modela los rasgos de la cara, aumenta el tono facial y fortalece los tejidos al reactivar sus funciones. Así las arrugas del ceño se pueden suavizar...y tener una sensación diferente, más agradable en la piel de la cara, como si estuviera mejor irrigada y más fresca

¿Suena bien, no? Pues, vamos a ponerlo en práctica.

Tabla de ejercicios para el rostro

El programa de gimnasia facial Dr. Hauschka, que consta de 15 ejercicios, está incluido en el manual de ejercicios de gimnasia facial Dr. Hauschka disponible en todos los centros de estética Dr. Hauschka, donde por cierto, las esteticistas te pueden enseñar a hacer estos ejercicios de gimnasia facial.

Flexiones para la frente

El ejercicio de la frente es un buen ejercicio para comenzar, lo mejor es hacerlo frente a un espejo. Para empezar estirar la frente hacia arriba y luego relájala (1). Después, colocar las manos en la frente, una sobre la otra, sin ejercer presión y volve a levantar la frente hacia arriba y hacia abajo (2). Las manos se mueven de forma pasiva. Ahora presiona ligeramente levantando la frente al mismo tiempo, tensando la frente durante 5 minutos aproximadamente, a continuación ve relajando despacio la frente (3). Repetir cuatro veces más. Para terminar, cierra los ojos y concéntrate en las sensaciones que tienes en la piel. Disfrutando de estas sensaciones se contribuye a la belleza interior.