Gimnasia facial

La belleza a través de los ejercicios faciales.

Es algo natural ir al gimnasio cuando queremos estar en forma. ¿Pero quién ejercita los músculos de la cara? ¿Los músculos del mentón, los músculos de la frente, el músculo orbicular del labio, los músculos cigomáticos de las mejillas, el músculo orbicular de los párpados o los músculos de la nariz? No, no se trata de que los bíceps tengan que estar en la punta de la nariz, sino que la gimnasia facial si se hace de forma regular, suaviza la mímica facial y modela los rasgos de la cara, aumenta el tono facial y fortalece los tejidos al reactivar sus funciones. Así las arrugas del ceño se pueden suavizar... y tener una sensación diferente, más agradable en la piel de la cara, como si estuviera mejor irrigada y más fresca.

¿Suena bien? Entonces, ¡a entrenar!

La gimnasia facial viene a ser un circuito de entrenamiento contra las arrugas.

Puede aprender a realizar gimnasia facial de la mano de las esteticistas naturales Dr. Hauschka.

Flexiones para la frente.

Un bonito ejercicio de iniciación a la gimnasia facial, que debes realizar frente a un espejo, está dedicado a la zona de la frente: comienza elevando las cejas, para después relajar la zona de nuevo. Seguidamente, coloca ambas manos sobre la frente, una encima de la otra, y comienza a mover la piel de la frente hacia arriba y hacia abajo. Las manos se mueven de forma pasiva a la vez que se mueve tu piel. Ahora, con las manos apoyadas, ejerce algo de resistencia mientras vuelves a elevar las cejas, manteniendo la tensión durante unos cinco segundos y relajando después la zona lentamente. Repite cuatro veces. Para terminar, relaja la frente realizando movimientos circulares con los dedos. Para terminar, cierra los ojos y concéntrate en las sensaciones que tienes en la piel. Disfrutando de estas sensaciones se contribuye a la belleza interior.